Barre.

Barre es amable con el cuerpo, pero exigente e intenso. Es un entrenamiento de fuerza de bajo impacto que desafía sin necesidad de saltos ni cargas pesadas, se hace con el propio peso corporal o bodyweight, enriquecido con pequeñas resistencias que aumentan el trabajo muscular. No solo predominan ejercicios isométricos, sino también isotónicos con recorrido corto, así como excéntricos y concéntricos. Ayuda a definir y fortalecer el cuerpo de forma global y equilibrada y por eso piernas, glúteos, abdomen, brazos y core se activan de forma continua mediante secuencias precisas. Desarrolla fuerza, definición muscular y resistencia sin castigar las articulaciones, combinando la precisión del pilates, la elegancia y técnica del ballet, la fluidez del yoga y la fuerza del entrenamiento funcional al ritmo que marca la música. Disfrutas moviéndote, porque las secuencias coreografiadas hacen que entrenes casi sin darte cuenta, concentrada y disfrutando. Durante una hora dejas de contar repeticiones y solo sigues el ritmo.